Wenn sich dein Geist verändert, verändert sich auch Dein Körper…
Sich selbst zu lieben ist nicht egoistisch, es ist absolut unverzichtbar, damit wir gesund und glücklich sein können. Achtsamkeit hilft uns dabei im Hier und Jetzt präsent zu sein.
Wir empfangen und entwickeln Selbstwahrnehmung und finden gleichzeitig in die Mitte zurück. Beobachte und bewerte dabei nicht.! Du wirst fühlen, wie leicht es ist.
Spüre nur Deinen Atem, den Boden unter Dir und versuche einfach an nichts zu denken. Spüre in Dich Hinein und gib der Spannung in Dir Raum als den Ausdruck in Deinem Körper auf die Widerstände des Lebens. Pendel dann in die Bereiche, die Dir Raum und Weite geben und verbinde Dich mit der Weichheit und Lebendigkeit in Dir.
Beide Pole haben ein Anrecht da zu sein. Diese Kommunikation in Deinem Körper verdeutlicht das Nehmen und Geben, das Auf und Ab, den Sturm und die Ruhe, die Kraft und die Stärke aber auch das Schutzbedürfnis und die leisen Anteile in Dir.
Es ist der Fluß des Lebens…