Ich habe meditieren gelernt als ich anfing zu akzeptieren, dass ich mir nur helfen kann, wenn ich bereit bin mich selbst auf meine innere Reise der Erkenntnis zu begeben.
In die Stille des Momentes einzutauchen hat mich anfangs sehr beunruhigt. Ich war noch sehr beschäftigt im Aussen, lauschte meinen Körperempfindungen und der Interpretation meiner Gedanken.
Heute weiß ich, dass genau das wichtig ist um den Zugang zu finden in sich selbst einzutauchen.
Der Weg der Selbsterkenntnis und der Selbsterfahrung in der Stille bringt uns wieder in Verbindung mit uns und dem Leben. Das zur Ruhe finden, verhilft innere Sicherheit und Stabilität zu erfahren. Im Hier und Jetzt zu sein, verhilft Dir den Focus auf deine Blick auf die Vergangenheit zu verändern und die Sorgen und Ängste Deiner Ausrichtung auf die Zukunft in einem anderen Licht zu sehen. Dabei kann Leichtigkeit und die Freude im Leben entdeckt werden und Dich in Deine eigene Schöpferkraft bringen.
Das JETZT und der Augenblick ist der Moment, der dir zur Verfügung steht anzunehmen was ist und zu handeln was DU verändern kannst.
Meditation ist Achtsamkeit, Atmen, Klarheit und Hingabe.
Jeder Moment ist eine Einladung, friedvoller und freier zu sein und dich mit Leben zu füllen. Es ist ein wichtiger Schlüssel zur Freiheit.
Namaste‘