Meditieren gelernt habe ich, als ich anfing zu akzeptieren, dass ich mir nur helfen kann, wenn ich bereit bin mich selbst auf meine innere Reise der Erkenntnis zu begeben.

In die Stille des Momentes einzutauchen hat mich anfangs sehr unruhig gemacht. Ich war beschäftigt im Außen,  lauschte meinen Körperempfindungen, der Interpretation meiner Gedanken, Unruhe überall. All das hat mich zunächst weggeführt. 

Heute weiß ich, dass genau das wichtig ist um den Zugang zu finden in sich selbst einzutauchen.

Der Weg der Selbsterkenntnis und der Selbsterfahrung bringt uns die Verbindung zum Leben in einem größerem Zusammenhang. Das stille Bei sich sein verhilft Dir Sicherheit und Stabilität zu erfahren. Es vermittelt Dir Klarheit. Im Hier und Jetzt zu sein, verhilft Dir dich von der Vergangenheit und Zukunft zu lösen und frei von Zeit und  Leid zu sein. Der jetzige Augenblick ist der einzige Moment, der dir zur Verfügung steht etwas zu verändern. Nutze die Gegenwart für Achtsamkeit, Atmen, Klarheit und Hingabe.

Jeder Moment ist eine Einladung, friedvoller und freier zu sein und dich mit Leben zu füllen. Es ist ein wichtiger Schlüssel zur Freiheit.