Yvonne Müller
Neid steckt in uns. Wir lehnen ihn ab und versuchen ihn sogar zu unterdrücken, weil wir uns oft dafür schämen.
Es ist unsere innere Stimme, die Dir sagen will, dass Du nicht wertvoll und liebenswert bist und dich dadurch unglücklich und unzulänglich fühlst.
Sie zeigt Dir auch an was Du Dir selbst am meisten wünschst, nachdem du dich insgeheim sehnst und Deine wo unerfüllten Träume auf dich warten.
Hast Du Dich schon mal in den Momenten gefragt, was Dir wirklich fehlt?
Warum gönnen wir den Anderen ihr Glück oft nicht?
Warum neiden wir den Erfolg, die Attraktivität, den Hipster Life Style und noch vieles mehr?
He Du, Neid gibt es schon seit der Steinzeit!…und lange vor Social Media.Wir drücken das Gefühl in uns weg und tabuisieren es, wo wir können. Es gehört einfach nicht zum Perfekt sein.
Denk mal an die Märchen, zum Beispiel Schneewittchen, oder auch Aschenbrödel. Nicht selten kommt es vor, dass Menschen aus Neid zerstörerisch werden oder schadenfroh, wenn Jemanden ein Missgeschick passiert, auf den wir neidisch sind! Wusstest Du, dass wir oft neidisch sind, auf Menschen, die uns ähnlich sind, oder mit denen wir bekannt, befreundet oder sogar verwandt sind?
Auf Popstars, erfolgreiche Sportler oder Superstars schauen wir eher auf. Dieser Status ist für uns meist eh unerreichbar.
Übe Dich jeden Tag in
Wann hast du dir selbst das letzte Mal “Danke“ gesagt? Vielleicht fragst du dich jetzt, wofür du dir selbst eigentlich dankbar sein solltest, denn manchmal spielt das Leben einfach nicht mit. Hol dich in solchen Momenten bewusst aus dem Mangelbewusstsein und rufe dir in Gedächtnis, worauf du stolz sein kannst.
Dankbarkeit schenkt Dir Freisein
Hörst Du auf Dein Bauchtelefon?
Wie kannst Du dich trauen zu sagen, was Du wirklich denkst, was Du wirklich möchtest und was Du fühlst?
Spüre in Deinen Bauch.
Dort ist Die Quelle, die weiss was Du wirklich willst.
Leg DeineHände darauf und verbinde Dich.!“
Welche Nummer wählst Du? Denk Dir einen Code oder eine Zahlenfolge aus. Spüre ganz tief in Deinen auch und höre Zu! Er sagt Dir was Du brauchst, und bringt Dich in deine SuperPower. Er Erinnert Dich an Deine Schätze. Was Hat Dir zuletzt geholfen? Vertraue….
Achtsamkeit kann dabei helfen, Gefühle von Neid und Missgunst zu überwinden, indem sie das Vertrauen in die eigene Persönlichkeit stärkt. Wer über einen stabilen Selbstwert verfügt, macht die innere Zufriedenheit außerdem weniger abhängig von äußeren Umständen oder materiellen Gütern. Eine aktuelle Studie der Technischen Universität in Berlin konnte sogar belegen, dass regelmäßige Meditation die Lust am Materiellen mildert. Doch auch andere Achtsamkeitsübungen, wie zum Beispiel Dankbarkeit, können dabei helfen, Neidgefühle zu verstehen und hinter sich zu lassen.
„𝑊𝑒𝑛𝑛 𝑤𝑖𝑟 𝑏𝑒𝑔𝑟𝑒𝑖𝑓𝑒𝑛, 𝑑𝑎𝑠𝑠 𝑤𝑖𝑟 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑖𝑛 𝑢𝑛𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑔𝑒𝑛, 𝑤𝑎𝑠 𝑤𝑖𝑟 𝑎𝑛 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑀𝑒𝑛𝑠𝑐ℎ𝑒𝑛 𝑠𝑒ℎ𝑒𝑛,
𝑑𝑎𝑛𝑛 𝑣𝑒𝑟ä𝑛𝑑𝑒𝑟𝑡 𝑠𝑖𝑐ℎ 𝑢𝑛𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑔𝑒𝑠𝑎𝑚𝑡𝑒 𝑊𝑒𝑙𝑡.“ (𝐶𝑎𝑟𝑙 𝐺𝑢𝑠𝑡𝑎𝑣 𝐽𝑢𝑛𝑔)
Du bist toll so wie Du bist.
Gib Deinen Träumen Raum und geh den Weg der kleinen Schritte.
Stärke Deinen Selbstwert.
Übe Dankbarkeit
Sei zuversichtlich und wohlwollend zu Dir!
Lernst Du deine Wünsche klar zu erkennen, kannst Du ins Handeln kommen.
Authentizität Klarheit Bewusstheit Professionalität Kompetenz Achtsamkeit
Methoden der Verhaltenstherapie, EMDR
Traumaarbeit
Körpertherapie
Yoga
Meditation
Resilienztraining
Coaching
Kommunikation
Wichtig für unsere gemeinsame Arbeit / die Beratung ist die Empathie zwischen Dir als Klient/in und mir als Deine Beraterin und Coach sowie ein wertschätzendes Verhältnis.
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