„Aus Zufriedenheit geht unvergleichliches Glück hervor.“
Santosha ist ein Begriff aus Patanjalis Yoga Sutra
dem sogenannten achtgliedrigen Yogapfad
Unterteilt werden die Prinzipien für das Verhalten Anderen gegenüber – Yamas und uns selbst gegenüber – Niyamas.
Santosha ist um genau zu sein nun das zweite Niyama und bedeutet Zufriedenheit und vollständige Akzeptanz, aber auch Dankbarkeit, Fröhlichkeit und die Fähigkeit, Freude zu entwickeln.
So weit so gut.
Wie wird aus Zufriedenheit nun unvergleichliches Glück?
Praktiziere täglich kleine Dankbarkeitsrituale
Lass die Dinge los, die Dich unglücklich machen.
Meditiere und visualisiere die Fülle in Dir, die bereits vorhanden ist.
Der Ansatz von Santosha verhilft Dir den Weg zu tieferen und innerem Frieden und Freiheit zu finden und das Verlangen im Mangeldenken zu leben, die sogenannten „Anhaftungen“, Grenzen und Konditionierungen durch unsere Prägungen abzulegen.
Wir sind oft so damit beschäftigt Glück im Aussen und materiellen Dingen, Status und durch andere Menschen zu suchen.
Wir machen die eigene Vergangenheit und Zukunft dafür verantwortlich und können uns nicht vorstellen das eigene Wachsen und Entwickeln tief in unserem Herzen als Quelle des Glückes zu finden.
Wir vergessen darüber wie schön und bunt unser Leben bereits ist und was an Reichtum und Fülle vorhanden ist und einfach nur bewusst wahrgenommen werden kann.
Ich verrate Dir noch etwas. Das ist der Weg den Du gehen kannst und die innerliche Freiheit, Die du dir selbst schenken kannst.
Gehe weg von dem was du willst... komm hin zu dem was du bereits hast
Glück ist eine Einstellungssache. Bestimme Dich selbst und finde in die Achtsamkeit mit Dir. Lenke Deinen Fokus auf das was in Dir ist und darauf wartet ins Licht zu gehen. Innere Zufriedenheit ist ein Geschenk an Dich selbst. Du bist Bewusstsein. Dankbarkeit ist der wichtigste Schlüssel zur Zufriedenheit
Ich nehme Dich mit in meine Erfahrungen auf dem Weg zur inneren Zufriedenheit, denn auch mir fehlte lange Santosha! Kein Wunder, ich war so lange damit beschäftigt als Lebens Dedektiv herumzulaufen und die großen Fragen an das Leben und das Universum zu richten. Immer auf der Suche und dem Optimieren meines Alltages. Wo bleibt da das Loslassen und die Harmonie, die ich mir so sehr wünschte.
Es kann nur wachsen, wenn Du es zulässt. Mach den Gedankenwechsel und verändere Deine Haltung vom Mangeldenken in die Fülle. Es ist gut, so wie es ist. Es läuft und viele fröhliche und schöne Momente warten auf Dich. Schau hin. Du hast jeden Tag die Chance diesem zum besten Deines Lebens zu machen.
Dein Blick verändert sich durch Dankbarkeit
Bevor die Sonne untergeht, vergib. Hawaiianisches Sprichwort
Ho'opono
pono
Ho oponopono ist eine alte hawaiianische Heil- und Vergebungspraxis.
HO’oponopono ist ein fantastisches Coachingtool um folgende Themen anzuschauen:
*Vergebensarbeit mit Familienangehörigen, z.B. Eltern, Kindern
*Ex-Partner loslassen
*Frieden finden mit geliebten Menschen, die nicht mehr da sind
*Beziehungen zu Mitmenschen
*sich selbst vergeben
*Vergangenheitsthemen
Die 4 "Affirmationssätze" bilden die Basis von dem uralten hawaiiarischem Vergebungsritual
Es Tut mir
leid
Entschuldige Dich bei anderen. Entschuldige Dich bei Dir für alles. Übernimm Verantwortung für Dein Handeln und die Energie des Tages, die möglicherweise dazu beiträgt, dass Du selbst im Ungleichgewicht bist oder auch dazu beigetragen hat.Entschuldigst Du Dich, erkennst Du an, dass die universelle Harmonie gestört ist und dass Du vergessen hast wer Du wirklich bist.
Bitte
Vergib mir
Hast Du Dich entschuldigt, kannst du nun Du um Vergebung bitten. Hier geht es vor allem darum, sich selbst zu vergeben. Du bittest um Vergebung, dass Du dich selbst in Deiner wahren Essenz der Liebe vergessen hast.
Ich
liebe Dich
Nun schenke dem Menschen und dir selbst alle Liebe. Verbinde Dich mit deiner Urquelle LIEBE in dir. Das ist nicht immer einfach, gerade dem Menschen liebe zu schenken, mit dem die Harmonie gestört ist und dennoch ist das der wichtigste Schritt des Loslassens. Übung macht des Meister, Vertraue, um Dein Herz zu öffnen und einen Weg zu finden, diese Person und dich selbst zu lieben. Es ist so heilsam und vollkommen, Liebe zuzulassen.
Danke
Nun bedanke Dich für bei Dir selbst oder auch bei dem Menschen, und die neue Energie die nun entstehen kann.Du bist frei und offen für neue Momente und durch das Loslassen schaffst Du einen Neuanfang und Deine Emotionen sind neutralisiert für andere Verbindungen und Erfahrungen.– Danke jedem der dazu beiträgt, Dein Leben anzuschauen und Dir Lernprozesse auf dieser Reise zu schenken und dir wertvolle Lektionen beizubringen. Vielen Dank, dass sie ein Teil Deines Lebens sind. Danke auch Dir selbst, dass Du diesen Schritt gehst und dir erlaubst, geheilt zu werden. Du wählst nun neu.
Vergebe
Mein Geschenk an Dich ist ein uraltes traditionelles Ritual der Vergebung aus Hawaii, dass ursprünglich dafür gedacht war, Familienkonflikte zu lösen. Ho’oponopono bedeutet in etwa: Alles wieder richtig machen.
Es handelt davon, dass die ureigene Kraft der Liebe zwischen den Menschen und dem Universum wieder ins Gleichgewicht fließen wird. Immer wen wir durch unsere Lebenserfahrungen aus der Balance sind, bringt der Glaube an diese elementare Energie uns wieder zurück zum Ursprung. Ein schöner Gedanke, findest Du nicht?
